Els rituals de benestar de Silke Hajunga

Lifestyle |

Prendré el mateix que ella.

La Roca Village

Et fa falta una injecció de salut? Silke Hajunga, l'atractiva model protagonista de la nostra campanya de primavera/estiu, ens parla de ioga, de menjar sa i dels seus secrets de bellesa natural. Som-hi!

Confessa'ns què menges per aconseguir un aspecte tan radiant!

Començo el dia amb un esmorzar sa – normalment a base de civada, plàtan, fruits secs i un raig de mel. Després normalment menjo alguna peca de fruita a mig matí, i per dinar una gran amanida amb peix o algun altre tipus de proteïna.  No sóc vegana i menjo de tot! Al vespre m'agrada dedicar una mica de temps a preparar un sopar sa. M'encanta la cuina grega.

Per agafar forces entre àpats, m'agrada prendre un bon suc. Pots posar-hi per exemple taronja, gingebre i cúrcuma, o poma i gingebre, que és el meu preferit. La poma li dóna dolçor i el gingebre un gust intens.  És perfecte.

Parlem d'exercici. Com que viatges tant, suposo que vas provant classes diferents allà on siguis...

Sí, m'encanta fer exercici! Actualment faig una barreja de boxa, natació i ioga, però quan viatjo, faig un esforç per provar classes diferents. Sempre trobes algun professor que té un enfocament diferent o una classe feta amb un estil especial, sovint relacionat amb la cultura del país, i aixo m'encanta. Sempre demano consell a la gent d'allà i d'aquesta manera l'experiència de viatge és més autèntica.

A quina hora prefereixes fer exercici?

Sempre ho faig al vespre. Si faig exercici al matí, després durant el dia no serveixo per a res! Per tant, em cenyeixo sempre als vespres.

Prenem nota! I després de la classe, com recuperes les energies?

Miro una pel·lícula! M'encanten les comèdies, els drames i les pel·lícules de misteri. Potser sembla estrany que una història dramàtica et relaxi, però funciona. 

Tens algun ritual específic per estar en forma?

Per a un cutis net, és bàsic tenir una bona crema facial netejadora, i quan viatjo la faig servir per treure'm bé el maquillatge.

Abans d'anar a dormir, sempre faig una mica de ioga per estirar bé la musculatura! Les meves postures preferides? Si he de penjar la foto a Instagram, sense dubte la postura de l'arbre (riu), però per a màxima flexibilitat, el colom. Si la practiques abans d'anar a dormir, és una postura ideal per a obrir la pelvis!

Wellbeing_intext.jpg

Everywhere I go there is a new teacher or a fresh take on a classic class – sometimes they will have something specific to the culture, which I love.

Silka Hajunga

Pel que fa a la bellesa, fas servir algun remei natural que puguem provar nosaltres a casa?

Potser sembli estrany, però el cert és que normalment no faig servir res! Però m'encanten les cremes hidratants. Em rento la cara amb aigua i després m'hi poso crema. Quan vaig a casa de la meva amiga, que viu a Espanya, si no tenim crema fem servir oli d'oliva! El cert és que és molt nutritiu per a la pell i a l'estiu a més et dóna un toc de brillantor molt bonic, i encara que no us ho creieu, no fa cap olor!

I pel que fa al maquillatge?

Crema il·luminadora als pòmuls, el centre del nas i la barbeta, la part de sota dels ulls i una mica al llavi superior. Aquest truc el vaig aprendre durant les sessions de fotos... Et dóna un toc de brillantor i un aire fresc. També m'encanta el gel per a les celles, que m'ajuda a definir i pentinar les meves celles gruixudes.

Per acabar, el Nadal és una època per gaudir del moment, com ho aconsegueixes?

El millor consell per gaudir del moment present és deixar el telèfon i parlar amb la gent!  Fes vida social! Més clar no ens ho podia dir!

Són paraules sàvies. Segueix la Silke a Instagram si vols més consells de bellesa, moda i viatges.

@silkehujunga

 

Tags: Health Wellness Model Tips Clean Eating Workout Goals Healthy Lifestyle

Top
X

Fem servir galetes pròpies i de tercers per assegurar la funcionalitat òptima del nostre web, recopilar dades estadístiques i proporcionar-vos publicitat. Feu clic a l'"X" per confirmar que esteu conforme amb l'ús que fem de les cookies. En cas contrari, feu clic aquí per modificar la configuració.